很多準(zhǔn)備要孩子的夫婦都會(huì)聽到身邊的人說：“要孩子之前要提前三個(gè)月做準(zhǔn)備哦，無論對(duì)準(zhǔn)媽媽還是對(duì)胎兒以后的發(fā)育都會(huì)很好的?！?/span>如果你讓他們說出個(gè)所以然來，他們或許只能說出個(gè)“養(yǎng)精蓄銳”來。那么，提前三個(gè)月備孕真的是有科學(xué)依據(jù)的嗎？一起來聽聽長(zhǎng)沙和雅婦產(chǎn)醫(yī)院專家朱付凡教授怎么說！

一、卵子的生長(zhǎng)周期大約85天

一個(gè)女人一個(gè)月通常指排除一個(gè)成熟的卵子，一個(gè)卵子排出后約可存活48小時(shí)，在這48小時(shí)內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。

但在卵子排出之前，卵子要經(jīng)過漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過程，這個(gè)過程大概需要85天。

所以要培育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子，就需要提前85天準(zhǔn)備，也就差不多是三個(gè)月時(shí)間。

一起走向成熟的卵子3-11個(gè)，但是這個(gè)過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來，其余的就會(huì)自己凋亡退化了。這個(gè)生長(zhǎng)周期大概需要3個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此，在這些卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

二、精子生長(zhǎng)周期需72~90天

同樣，精子生長(zhǎng)周期也很漫長(zhǎng)，大概需要72~90天，所以已經(jīng)進(jìn)入女性身體的精子其實(shí)已經(jīng)是72~90天以前就開始生長(zhǎng)發(fā)育了。

也就是說，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個(gè)月做好備孕的原因。

三、補(bǔ)充足夠的葉酸需3個(gè)月

葉酸有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是由于飲食差異很多人體內(nèi)的葉酸遠(yuǎn)不夠懷孕所需的含量，所以需要時(shí)間來蓄積葉酸，而這個(gè)時(shí)間大概也需要三個(gè)月時(shí)間，這也是為什么醫(yī)生建議提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸的原因之一。

四、備孕注意事項(xiàng)，女孩子一定要注意了！

1、做孕前檢查，對(duì)于適齡的備孕男女，建議到醫(yī)院做孕前檢查，如果有最好將疾病治愈后再開始受孕。

2、在排卵日期同房，準(zhǔn)確掌握排卵周期，科學(xué)受孕。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

4、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現(xiàn)代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會(huì)加大壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。

5、注意飲食，備孕期間平時(shí)多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質(zhì)都會(huì)不同程度的影響男性朋友精子的質(zhì)量，降低懷孕的幾率。

長(zhǎng)沙和雅婦產(chǎn)醫(yī)院：提前三個(gè)月備孕是有依據(jù)的；不過并不意味著必須要提前三個(gè)月，也不意味著沒有提前三個(gè)月備孕就懷上就覺得對(duì)胎兒不好，畢竟“計(jì)劃趕不上變化”，來了便隨遇而安，孕期注意檢查就好。

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