前列腺是男人的“生命腺”，一旦前列腺出現(xiàn)問題，多多少少會影響到身體的正常代謝，使得尿液不斷的堆積在體內(nèi)，而尿液中本身就帶有一些細(xì)菌和病毒，長期以往，前列腺被不斷的感染，易引起炎癥、腫脹和出現(xiàn)各種不適感。那么如何給自己的前列腺做保養(yǎng)，這些知識要知道！

一、什么是前列腺？

前列腺是指生殖系統(tǒng)中的一個器官部位。廣州日報發(fā)布過一篇文章稱：如果前列腺沒有出現(xiàn)任何問題，那可能是你還沒有開始衰老。世界衛(wèi)生組織也通過調(diào)查顯示，幾乎大多數(shù)男性在一生之中都會出現(xiàn)前列腺類的疾病。

專家表示：男人前列腺若出現(xiàn)問題，這9個癥狀會找上你！

1、夜尿增多

2、尿頻尿急

3、尿不盡

4、尿無力

5、小腹脹痛，腰骶疼痛

6、尿道灼痛

7、肛周不適

8、焦慮，精力差

9、尿線細(xì)

二、那么日常生活中怎么給前列腺做保養(yǎng)？

1、按摩穴位

我們肚臍正下方大概五個手指距離有一個穴位，叫中極穴，平時可以常按摩這個穴位，力道由輕到重。

中極穴屬任脈。是膀胱的募穴，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、任脈的交會穴。具有益腎興陽、通經(jīng)止帶的功效，能夠助氣化，調(diào)胞宮，利濕熱。

根據(jù)其穴性，現(xiàn)臨床常用于治療西醫(yī)學(xué)中的前列腺炎、尿儲留、膀胱炎、遺尿癥，男性性功能障礙、女性月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血、陰部瘙癢、胎盤剝離不全、陰道炎、子宮脫垂、盆腔炎、附件炎、不孕不育癥、產(chǎn)后宮縮痛、產(chǎn)后子宮神經(jīng)痛等。

本穴首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·骨空論》：任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉，上頤，循面入目。中即中間，極即最，本穴位于人身上下左右之最中間，故名中極。

【定位】中極穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸，見下圖

【解剖】

在腹白線上。、有腹壁淺動、靜脈的分支和腹壁下動、靜脈分支。布有髂腹下神經(jīng)的前皮支。深部為乙狀結(jié)腸。

【針刺時針尖經(jīng)過組織】

皮膚→皮下組織→腹白線→腹橫筋膜→（腹膜外脂肪→壁腹膜）。

【取穴方法】

仰臥取穴。于下腹部，前正中線上，臍中下4寸（恥骨聯(lián)合上緣1橫指處）取穴。

【主治病證】

1、遺尿、小便不利、癃閉等前陰病；

2、遺精、陽痿、不育等男科病；

3、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下、崩漏、陰腫、陰挺、產(chǎn)后惡露不盡、胞衣不下等婦科病。

【保健按摩】

中指指腹揉按中極穴，每次1～3分鐘，對男性前列腺有保健作用。