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長沙和雅醫院趙碧香醫生聊備孕期吃哪些食物對卵子質量有幫助！快來看看吧！
備孕工作是很重要的，很多的想要孩子的夫妻也是特別注重備孕期間的一些習慣以及飲食的。男性應該多吃一些有助于提高精子質量的食物，而女性在選擇食物的時候，盡量選擇一些對卵子有提高作用的食物。那么備孕期吃哪些食物對卵子質量有幫助呢？來聽聽長沙和雅醫院趙碧香醫生怎么說：
1、黑豆 (補充雌激素)
若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽.從月經結束后第一天起,每天吃10克，連吃6天。(注:這是未孕準媽媽吃的,準爸爸不要吃)。
2、豆漿
每天堅持喝豆漿一個月每天300-500毫升,可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
月經5天后 每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)材料:一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
做法: 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放調味鹽就行了.內臟我只要了蛋,其它的沒要。
4、動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
5、鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
6、海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽
豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
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