長沙和雅醫(yī)院醫(yī)生建議：這4件事盡量少做，或?qū)】挡焕?/h2>

時間：2023-10-17   訪問量：0

長沙和雅醫(yī)院醫(yī)生提醒，以下4件事情應(yīng)該盡量少做，否則可能會對健康造成不利影響。

　　1.過度貪涼

　　在每年的夏天，氣溫都會變得異常高，有些地方甚至達(dá)到了40攝氏度的極端溫度。在這樣的天氣里，出門對于任何人來說都是一種折磨。人們更愿意呆在空調(diào)房里，享受涼爽的舒適感，或者享用一些冰鎮(zhèn)食物，以帶來身體上的舒適感。

然而，過度追求涼爽可能會對身體的陽氣造成損傷，導(dǎo)致陽氣的過度消耗，這不利于個人的身體健康。

 

　　2.經(jīng)常熬夜

　晚上經(jīng)常熬夜，早上又起不來，這種行為會嚴(yán)重?fù)p害身體陽氣，主要是因為人體的各個器官在午夜人體休息的時候，才會自我修養(yǎng)及恢復(fù)。如果人經(jīng)常性的熬夜，就會導(dǎo)致身體內(nèi)部各個器官一直運作，得不到休息，這樣的后果自然就加重了器官本身的負(fù)擔(dān)，尤其是腎臟部位。腎臟是人體解毒排毒最為重要的器官，一旦不能自我恢復(fù)，就會導(dǎo)致人體陽氣一直缺失，這樣的后果自然也就不言而喻了。

 

　　3.過度鍛煉

　　盡管鍛煉對于身體健康有著顯著的益處，但是我們并不鼓勵過度鍛煉。因為過度運動會導(dǎo)致身體大量排汗，而過度排汗則會對體內(nèi)的陽氣造成損傷，導(dǎo)致陽氣隨著汗液的蒸發(fā)而消失。

因此，適度的運動可以帶來健康和快樂，但過度的鍛煉則可能會對身體造成負(fù)面影響。正如古人所云：“過猶而不及”，我們應(yīng)該注意保持鍛煉的適度性，避免過度疲勞和損傷。

 

　　4.過多的“夫妻生活”

　夫妻生活是鞏固感情的重要一環(huán)，它可以幫助提升感情的溫度，同時也能讓身心得到放松。然而，任何事情都需要適度，過量并不好。如果過度，會導(dǎo)致身體的陽氣過度消耗，進(jìn)而引發(fā)陽氣不足的問題。有些人可能認(rèn)為只有男性才會面臨陽氣不足的問題，但實際上，女性也同樣可能面臨這個問題。因為陽氣是身體的基本要素之一，對男女雙方都很重要。

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