臨床上經常會聽到這樣的抱怨，“醫生，我子宮內膜薄怎么辦？”“試管嬰兒又失敗了，是子宮內膜薄的原因嗎？”“子宮內膜薄怎么調理才能好孕啊？”

眾所周知，成功懷孕有兩個重要條件：良好的子宮內膜和高質量的胚胎。胚胎發育離不開精子和卵子，除了有好的卵子和暢通無阻地“受孕通道”外，還需要一塊能讓卵子成功著床的“肥沃土壤”——良好的子宮內膜。

和雅專家指出，子宮內膜的厚度和質量是決定胚胎著床的重要因素之一。

01、什么樣的子宮內膜算薄？

子宮是胎兒居住的“宮殿”，子宮內膜是宮殿中孕育生命的“溫床”，是胚胎的落腳處，是他們扎根發芽的地方，“土壤”是否肥沃有著關鍵性作用。

一般認為子宮內膜厚度≥ 8mm是保證正常妊娠的重要前提，如果小于這個厚度，種子就像撒在貧瘠的土地上，就算是優質的種子，那也很難生根發芽啊！

子宮內膜薄目前還沒有確切的診斷標準。在輔助生殖技術的臨床工作中，普遍被接受的是胚胎移植時超聲測量子宮內膜厚度≤7mm，即可稱為薄型子宮內膜。有研究提示，如果內膜厚度小于6mm，成功率呈顯著下降趨勢。

02、為什么子宮內膜會變薄？

內分泌失調

雌性激素水平過低、孕激素分泌不足等，都可能會導致子宮內膜變薄。建議患者保持一個平穩輕松的心態，不要過度緊張，在飲食上可以多吃黃豆、黑豆及豆制品，補充雌激素。

宮腔內部的手術

宮腔手術是造成子宮內膜變薄的因素之一，比如清宮手術。建議患者及時就醫，在醫生指導下科學治療。

宮腔感染

宮腔出現細菌感染時，會導致子宮內膜充血、水腫，周圍組織的血液供給也會受到影響，導致子宮內膜變薄。建議及時去醫院進行治療，以免引起更大的傷害，治療期間，應避免同房。

03、子宮內膜薄，如何調節？

第一是積極補充生長激素。

女性可針對自身情況，如果因為是年齡因素而造成的子宮內膜偏薄，可以積極補充生長激素來進一步的調理。因為雌激素過低而導致子宮內膜偏薄，可以積極補充雌激素。由于黃體功能不足而導致的，通過補充黃體功能，偏薄的子宮內膜會進一步得到恢復。

第二是加強飲食的調理。

可以在飲食當中多加調理，日常多吃一些含有雌激素較高的食物，比如說羊肉，雞肉，豆制品，奶類等,并且不要吃辛辣寒涼刺激性的食物，戒煙禁酒，保持充足的睡眠。

第三是養成良好的生活習慣。

子宮內膜偏薄的女性在日常生活要進行積極的護理，保持愉快健康的心情，避免過度緊張焦慮適當的時候進行體育運動鍛煉，增強體質，提高免疫力和抵抗力,進一步調節荷爾蒙的分泌。并且注意經期的生理衛生，每天用溫水清洗外陰，保持陰部的清潔干燥。

最后，和雅專家提醒各位女性朋友：女性的子宮內膜對于能否順利懷孕是有影響的，想要順利地備孕，除了要注意飲食，還要堅持適量的運動，多關注子宮的健康。